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狹窄梨形的梨狀肌位於小骨盆的後壁部分則位於髖關節後方梨狀肌由坐骨大孔離開骨盆且幾乎將其填滿然後附著於股骨大轉子上緣

 

臀區的疼痛可能由於坐骨神經被梨狀肌壓迫所致在某些需要過度使用臀肌的運動員(譬如溜冰單車騎士爬山)和女性最有可能形成此症候群50%病例皆曾有臀區外傷伴隨梨狀肌肥大和痙攣的病史而約12%的人坐骨神經的總匪神經分支由梨狀肌穿出而此肌肉可能會壓迫到神經

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坐骨神經於臀區並未支配任何構造他支配後大腿肌群所有小腿和足部的肌群皮膚此外也支配下肢所有關節因此若是梨狀肌緊繃或痙攣而壓迫到坐骨神經則會在坐骨神經所支配的部位產生疼痛感

 

診斷

側躺的姿勢下髖關節彎曲600膝關節彎曲900,再加上髖關節內轉、內收的動作,如果有神經的症狀產生,或是臀部感到疼痛,表示有梨狀肌症候群。

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治療

針對梨狀肌做按摩、伸展。超音波減緩疼痛。伸展的動作如下,靠牆把患側髖關節彎曲、膝關節彎曲、足部放置在好邊的膝蓋上,屁股越靠近牆伸展的幅度越大。

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  • 悄悄話
  • 芳瑢
  • 你真棒^_^
    謝謝你無私的分享
  • 討債
  • 看來以後收操也可以加入這動作@@