目前分類:腰椎(下背痛) (4)

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雙邊的錐體退化基因、骨生長異常及重複性的損傷有關。運動員從事高重複性的前彎與後彎動作會增加錐體弓關節pars interarticularis的壓力。重複性的動作容易引起下背痛。一般而言,後彎的動作會產生疼痛。單腳往後側伸展代表單側脊椎的退化。而承重的下肢如果有疼痛感表示也有退化的現象。大腿後側的肌肉hamstring通常很緊繃

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坐骨神經痛造成的原因除了椎間盤的突出還有脊柱本身的異常譬如退化增厚的關節突縮小神經根nerve root穿出的椎間孔intervertebral foramen空間其他像是梨狀肌緊繃天生的神經根異常或是病毒的侵襲都會造成坐骨神經痛

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適度的熱身伸展避免背部過勞及扭傷。背部扭傷是只有韌帶組織或韌帶附著之骨頭受損並無脫位或斷裂。肇因於脊柱的過度動作,如過度的伸展及旋轉。背部過度疲勞是運動員常見的背部問題,它起因於過度肌肉的收縮。背部過度疲勞會有一定程度的肌纖維拉扯或微觀下的斷裂。這些肌肉通常是產生腰椎間關節動作的肌肉(特別是豎脊肌)。如果加上脊柱上的重量未做好平衡,則過勞的情況就會發生在肌肉上,自然就會發生下背疼痛。

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cervical-spondylosis.jpgHerniated%20Disc.gif         

一般而言椎骨脫離關節炎椎間盤突出都稱之為退化單獨或是合併在一起常常導致脊椎狹窄及神經根壓迫退化是身體企圖修復自己的過程藉由肌肉的筋鑾增加關節表面面積穩固不穩定的關節退化的過程大致可分為三個過程

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